Triggerpointmassage is een therapeutische techniek die zich richt op het vrijmaken van gespannen gebieden in spieren, bekend als triggerpoints. Deze triggerpoints zijn gebieden van overgevoeligheid of spanning die pijn en ongemak kunnen veroorzaken. Tijdens een triggerpointmassage oefent de therapeut directe druk uit op deze punten om de spanning te verlichten en ontspanning te bevorderen in de betreffende spieren. Dit type massage is gericht op het verbeteren van de bloedsomloop, het verminderen van gespannen spieren en het verlichten van pijn die gepaard gaat met triggerpoints. Het kan bijzonder heilzaam zijn voor mensen met chronische pijn, spierspanning of een beperkt bewegingsbereik.

Een schouder- en nekmassage is goed voor het verlichten van spanning en stress in deze gebieden. Vakkundige massagetechnieken, waaronder kneden, strelen en drukpuntmanipulatie, worden toegepast om gespannen spieren los te maken, de bloedsomloop te verbeteren en de flexibiliteit te vergroten. Dit proces stimuleert het vrijkomen van endorfine, wat ontspanning bevordert en ongemak vermindert. In het algemeen herstelt het evenwicht, verzacht het de spieren en verbetert het het welzijn van de ontvanger.

Cupping-therapie is een traditionele Chinese geneeswijze waarbij cups op de huid worden geplaatst om zuigkracht te creëren. De zuiging wordt verondersteld de bloedstroom te mobiliseren en genezing te bevorderen door gifstoffen af te voeren, de bloedsomloop te verbeteren en spierspanning te verlichten. Het wordt vaak gebruikt om pijn, ontstekingen en ademhalingsproblemen te behandelen. De cups kunnen gemaakt zijn van glas, siliconen of bamboe en de therapeut kan warmte of mechanische pompen gebruiken om de zuigkracht op te wekken. De therapie laat tijdelijke vlekken achter op de huid die meestal binnen een paar dagen vervagen. Hoewel sommige mensen vinden dat cupping helpt bij hun gezondheidsproblemen, is het wetenschappelijk bewijs ter ondersteuning van de effectiviteit beperkt en gemengd.

Een diepe weefselmassage voor het hele lichaam richt zich op de diepere lagen van de spieren en het bindweefsel, wat goed is voor het verlichten van chronische pijn en spierspanning. Therapeuten gebruiken stevige druk en langzame bewegingen om deze gebieden te bereiken, verklevingen af te breken en de normale beweging te herstellen. Dit type massage kan de lichaamshouding, flexibiliteit en bewegingsvrijheid verbeteren, terwijl het de ontspanning bevordert en stress vermindert voor een algeheel lichamelijk en geestelijk welzijn.

Een beenmassage richt zich op het verlichten van spierspanning, het verminderen van zwellingen en het verbeteren van de doorbloeding van de onderste ledematen. Therapeuten gebruiken verschillende technieken zoals kneden, strekken en wrijving om specifieke spiergroepen aan te pakken en spanning los te maken. Deze massage kan pijn verlichten, een sneller herstel na een training of blessure bevorderen, de flexibiliteit verbeteren en bijdragen aan de algehele ontspanning en het welzijn van de benen en voeten.