Les techniques
L'approche des massages peut être différente pour chacun, en tenant compte des objectifs spécifiques, de l'historique sportif et des éventuelles blessures.
Pourtant, nous constatons qu’en appliquant des techniques de tissus profonds à chacun de ces traitements, les progrès sur tout problème aigu sont considérablement améliorés.
Pourquoi le feriez-vous?
Avez-vous des douleurs après un entraînement intense ? Ou avez-vous besoin de récupérer plus rapidement pour votre prochaine compétition ou semaine d’entraînement ? Ou recherchez-vous simplement la détente ?
Avec différentes techniques de massage, il est possible de récupérer plus rapidement et de relâcher les tensions musculaires en rétablissant l'équilibre. Lorsque nous nous entraînons, nos muscles travaillent très dur pour maintenir cet équilibre et vous offrir les meilleures performances possibles. Mais à mesure que la pression augmente, nous sommes tentés de travailler trop dur et nos muscles se fatiguent. Bien sûr, nous avons besoin d’un certain niveau de fatigue pour envoyer à notre cerveau le signal qu’il y a quelque chose à récupérer. En réparant un muscle encore et encore, nous obtenons des structures musculaires plus fortes, plus grosses et plus rapides. Cependant, il arrive un moment où nous nous entraînons et où la réparation musculaire ne parvient pas à récupérer complètement. Lorsque cela se produit, nos microfibres (sacromères) dans le muscle ne reçoivent pas suffisamment d’oxygène et forment de petites « crampes » à des endroits appelés points déclencheurs. Ces points déclencheurs ont des emplacements fixes dans le corps et sont documentés.
En relâchant la tension dans ces points déclencheurs, nous constatons une augmentation de la mobilité et de la RÉCUPÉRATION, ainsi qu'une diminution de la douleur et de la tension.
Thérapie des points déclencheurs
La thérapie par points déclencheurs est une forme de massothérapie utilisée pour soulager les douleurs et les tensions musculaires. Il agit en appliquant une pression sur des points spécifiques du corps appelés points déclencheurs, qui peuvent provoquer des douleurs et d’autres symptômes. Une pression est appliquée sur ces points pour relâcher les tensions et l’inconfort dans les muscles et libérer les toxines accumulées. Cela peut aider à améliorer la mobilité et l’amplitude des mouvements et à soulager la douleur et l’inconfort. La thérapie par points déclencheurs peut être utile pour les personnes souffrant de diverses affections, notamment des maux de tête, des douleurs au cou et au dos et la sciatique.
Ventouses
Les ventouses sèches sont un traitement thérapeutique dans lequel une succion est créée grâce à des ventouses spéciales placées sur la peau pour améliorer la circulation et éliminer les toxines du corps. Pendant le traitement, les cupules sont chauffées et posées sur la peau. La chaleur provoque la dilatation de l’air contenu dans la coupe, créant un vide qui attire la peau et les tissus sous-jacents dans la coupe. L'aspiration aide à détendre les muscles tendus, à stimuler la circulation et à réduire l'inflammation. Les ventouses sèches sont bénéfiques pour diverses affections telles que les douleurs musculaires, les maux de tête et les problèmes de peau. Il peut également améliorer la digestion, réduire le stress et l’anxiété et améliorer le bien-être général. Il s’agit d’un traitement relativement sûr et non invasif qui peut être utilisé en complément d’autres formes de thérapie.
Massage des tissus profonds
Le massage des tissus profonds est une forme de massage qui se concentre sur les couches profondes des tissus musculaires. Il est souvent utilisé pour cibler des zones spécifiques du corps, telles que la douleur chronique et la raideur, et s’effectue en utilisant une pression ferme et des mouvements lents. Comme son nom l’indique, le massage est conçu pour atteindre les couches plus profondes des tissus musculaires et des fascias. Ce type de massage permet de réduire les tensions, d'améliorer la circulation et de favoriser la relaxation. Il peut également être utilisé pour remédier aux déséquilibres posturaux, réduire l’inflammation et améliorer la posture. Le massage des tissus profonds est un moyen efficace de traiter la douleur chronique, d’améliorer la mobilité et de réduire le stress.
Gua Sha
Le Gua Sha est un traitement de médecine traditionnelle chinoise dans lequel un thérapeute effectue des mouvements répétés et fermes sur la peau à l'aide d'un instrument lisse et arrondi. Cela stimule la circulation sanguine, r éduit les tensions musculaires, soulage les douleurs et favorise la cicatrisation. Le Gua Sha peut également aider à éliminer les déchets et à réduire l’inflammation, contribuant ainsi à une meilleure santé globale.